Курортные фитнес туры

Фитнес туры, несмотря на то, что появились они достаточно давно, именно в последние два года обрели настоящую популярность. И это неудивительно – многим уже успел надоесть традиционный пляжный отдых.

Обычное лежание на пляже и отели с обязательным «все включено» некоторым уже неинтересны, поэтому с каждым годом все больше туристов под руководством профессионального тренера отправляются на привычные курорты в фитнес туры. Основное их преимущество – это возможность активно и полноценно отдохнуть и одновременно подкорректировать свою фигуру. Это совсем не похоже на спортивный туризм, который предполагает покорение горных вершин или экстремальный сплав на байдарках. В отличие от него, такие туры рассчитаны на широкий круг участников, и основной их задачей становится обретение красивой формы в приятной компании и на свежем воздухе.

Наиболее подходящими направлениями для таких путешествий считаются Греция, Италия, Испания, Тунис. Что касается Таиланда и Турции, столь популярных у российских туристов, то для занятий спортом там довольно влажно, в Египте же слишком жарко. Такие поездки востребованы в любое время года, что очень удобно, поскольку совсем необязательно ехать в разгар туристического сезона, когда отели переполнены, и так много соблазнов завести новые знакомства и посидеть в баре. В результате время будет проведено максимально эффективно, и наверняка будет достигнута поставленная в начале поездки цель – усовершенствовать фигуру.

Но с другой стороны, подобные поездки не ставят своей целью только поддержание формы, ведь одной из их задач является полноценный отдых и развлечения. Поэтому при выборе времени поездки нужно выбирать, что для вас важнее, тем более что для взрослого человека не так сложно отказаться от некоторых соблазнов и решить, что в данный момент нужнее – поваляться на пляже в свое удовольствие или пойти на тренировку.

Люди, которые организуют фитнес туры, очень ответственно относятся к выбору отелей. Как показывает практика, наиболее оптимальным вариантом являются четырехзвездочные отели. При этом гостиница должна располагать бассейном для занятий аквааэробикой, площадкой для тренировок, чтобы инструктору вместе с группой не пришлось искать подходящие для проведения занятий места.

Что же касается питания, то участникам таких поездок совершенно противопоказана система «все включено». Некоторые просто не могут отказать себе в удовольствии попробовать все, что предлагают местные шеф-повара, и в итоге от тренировок эффект будет минимальным. Поэтому самым удобным вариантом является двух-трех разовое питание.

Тематические фитнес туры, которые предполагают занятия одним из направлений фитнеса, например, аэробикой или танцами, сегодня уже не столь популярны. Те, кто часто ездит в такие путешествия, считают их слишком однообразными. Сегодня большинство инструкторов предлагают комбинированные программы, в которые входят все самые популярные направления, такие, как йога, пилатес, борьба, силовые упражнения, аквааэробика. Такие разнообразные занятия не дадут участникам скучать, и каждый может найти себе занятие по душе.

Независимо от того, какая выбрана программа, ежедневно проводится от трех до шести тренировок, и первая из них начинается в семь утра. Новичков такой интенсивный режим пугает, однако, по мнению инструкторов, времени, чтобы выспаться и отдохнуть, будет вполне достаточно. Кроме того, сегодня нередко практикуются схемы три к одному, то есть, три дня посвящены активным занятиям, а четвертый день свободный. В этот день можно просто поваляться на пляже или съездить на экскурсию.

Желательно ехать в фитнес туры как минимум на десять дней, поскольку первые два-три дня организм акклиматизируется, а последующей недели будет достаточно для корректировки фигуры. Такие поездки организуются в нашей стране не первый год, но до сих пор в них отправляются, в основном, женщины, и при этом на занятиях можно встретить дам всех возрастов – от студенток до пенсионерок, поскольку для таких занятий не требуется особой физической подготовки. Мужчин в группах обычно не более десяти процентов, а сами группы составляют примерно двадцать пять человек.

По мнению специалистов, эффективность таких туров заключается в сбалансированности программ. В обычных условиях, даже если человек не будет выходить из спортивного зала, добиться таких результатов гораздо труднее. Дело в том, что свежий воздух, море, солнце активизируют обменные процессы, а четкий режим питания позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. И в результате обычные тренировки становятся удовольствием, а не монотонной работой, и все это приводит к успеху. Стоимость таких путешествий зависит от того, какая страна выбрана, а также от уровня гостиницы и стоимости услуг инструктора. В среднем же подобные поездки обходятся примерно на тридцать-сорок процентов дороже обычного отдыха на курорте.

⟨ назад [в начало] дальше ⟩